Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Upper 2

Початковий   29 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Barbells

Tolga Kaplan
 		    Додано Tolga Kaplan
Upper 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 секунд
Seated Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
45 секунд
Wide Grip Lat Pull-Down
45 секунд
Preacher Curl
45 секунд
Cable Tricep Push Down
45 секунд
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Upper
Upper
52 секунд, Середній
1
1
7 хв 5 сек,
Old School
Old School
23 хв 15 сек, Середній
Stuff
Stuff
1 хв 55 сек, Середній
Upper
Upper
10 хвилин, Середній
Chest
Chest
31 хв 45 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
46 хв 22 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Chest

Chest

Середній 32 хв  
Chest   Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells
Save Your Legs

Save Your Legs

Середній 14 хв  
Core   No Equipment
Lower Day 1

Lower Day 1

Початковий 31 хв  
Lower Body   Dumbbells
Cardio 90 120ppm

Cardio 90 120ppm

Середній 1 год 30 хв  
Cardio Machine, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно