Building

Середній Duration 3 хвилин

Додано Sam Simpson

Опис

Tighten up and build muscles

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Warm Up

3 хвилин, Середній

Tuesday

5 хв 30 сек, Середній

1:30

1 хв 30 сек, Початковий

Health

3 хв 15 сек, Середній

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

Strengthening Muscles

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.