Інтенсивне тренування

The Trick..

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Dan Con

Опис

Yeah buddy

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push-Ups

15 секунд

Rest

5 секунд

Jumping Jacks

15 секунд

Rest

5 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунд

Rest

5 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Інтенсивний

9 хв 45 сек, Середній

9 хв 10 сек, Середній

19 хвилин, Інтенсивний

29 хв 35 сек, Інтенсивний

7 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний

32 хв

No Equipment

Move Your Body!!

Середній

4 хв 30 сек

Core Stabilizers

Середній

5 хв

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло