Skipping

Початковий Duration 13 хвилин

Додано Mick Connelly

Опис

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

First Skip

1 хв 10 сек

Rest

30 секунд

Second Skip

1 хв 10 сек

Rest

30 секунд

Third Skip

1 хв 20 сек

Rest

30 секунд

Fourth

1 хв 20 сек

Rest

30 секунд

Four More To go

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Three To Go

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Second Last Skip

1 хв 45 сек

Пов'язані тренування

Skipping Timer

12 хвилин, Середній

Running

40 хвилин, Початковий

Easy

35 хвилин, Середній

Running

5 хв 50 сек, Інтенсивний

Interval

2 хв 30 сек, Початковий

Running

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.