Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунд
Left Leg Balance
Left Leg Balance
10 секунд
Right Leg Balance
Right Leg Balance
10 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Daily Routine
12 хвилин, Середній
Evening Workout
13 хвилин, Середній
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Workout
3 хв 25 сек,
Core Workout
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Tummy Toning

Tummy Toning

Середній 4 хв  
Beginner Workout

Beginner Workout

Початковий 3 хв  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань