Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quads
1 хвилина
Piriformis
1 хвилина
Hamstring
1 хвилина
Butterflies
30 секунд
Biceps
30 секунд
Triceps
1 хвилина
Cobra
30 секунд
Cat
30 секунд


Пов'язані тренування

Stretches
4 хвилин, Середній
Stretches
2 хв 10 сек, Початковий
Stretch
5 хв 30 сек, Середній
Stretches
6 хв 50 сек, Початковий
Stretching
4 хвилин, Початковий
Warm Up
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Agility

Agility

Початковий 4 хв  
---

---

Початковий 6 хв  
Wall Sit

Wall Sit

60 сек  
Stretch

Stretch

Середній 4 хв  
Sciatica stretches

Sciatica stretches

Початковий 3 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань