Get Pumped

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Makenna Paszek

Опис

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Sit Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Supermans

1 хвилина

Rest

30 секунд

Inchworms

1 хвилина

Rest

10 секунд

Wall Sits

1 хвилина

Пов'язані тренування

Stuff

5 хвилин, Середній

Workout #1

15 хвилин,

Generic Workout

7 хв 20 сек, Середній

Workout Time

12 хвилин, Середній

Workout

38 хвилин, Інтенсивний

Fun

9 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.