Cool Down

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Опис

After workout stretches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунд

Prepare For Next Stretch

7 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Leg Stretches

30 секунд

Prepare For Next Stretch

7 секунд

Laying Down Back Stretch

30 секунд

Prepare For Next Stretch

7 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cobra

30 секунд

Prepare For Next Stretch

7 секунд

Stretching Cat

30 секунд

Prepare For Next Stretch

7 секунд

Clockwise Neck Rolls

20 секунд

Counter clockwise Neck Rolls

20 секунд

Пов'язані тренування

Cool Down.

2 хв 56 сек, Початковий

Cool Down

2 хв 30 сек, Початковий

Cool Down Stretch

6 хв 30 сек, Початковий

Cool Down

9 хв 15 сек, Початковий

Cool Down

2 хв 50 сек, Початковий

Cool Down

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.