46 хвилин
Цільові зони: Legs
Обладнання: Stair Machine, Wall, Chair, Box or Step, Cardio Machine, Foam Roller, Exercise Mat
 |
Додано Nina Lawgun |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
