Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog
Jog
3 хвилин
Tippy Toes
Tippy Toes
3 хвилин
Side Steps on Stairs
Side Steps on Stairs
3 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
3 хвилин
The Heisman
The Heisman
3 хвилин
Pop Squats
Pop Squats
3 хвилин
Sprint!
Sprint!
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 хвилин
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
3 хвилин
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stairs
14 хвилин, Середній
STAIRS
15 хвилин, Інтенсивний
Stair Stepper
32 хвилин, Середній
👟STAIRS *30m🌟HS
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Stairs And Back
13 хвилин, Середній
Stairs
8 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

back workout!!!!

back workout!!!!

Інтенсивний 53 хв  
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Середній 20 хв  
Lower Body   Box / Step, Bench
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Початковий 10 хв  
Full Body   Resistance Bands
Mini HIIT Home Workout

Mini HIIT Home Workout

Інтенсивний 12 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань