Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Stairs Walk
1 хвилина
Double Steps
1 хвилина
Side Stairs
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Stairs!
4 хвилин, Інтенсивний
Stairs 4 Sets
43 хвилин, Середній
STAIRS
15 хвилин, Інтенсивний
Stairs
14 хвилин, Середній
Stair Machine
11 хвилин, Середній
Stair Stepper
32 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Eliptical

Eliptical

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань