Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
5 повторення
1 хвилина
20 повторення
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
10 повторення
10 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Hamstring
16 хвилин, Інтенсивний
Hamstrings
32 хв 30 сек, Середній
Glute Hamstring
11 хв 35 сек,
Hamstring 3
24 хвилин, Середній
Hamstring
2 хвилин, Середній
Hamstring Work
17 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P1-W1-Day3

P1-W1-Day3

Середній 39 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar
P1-WK1-Day2

P1-WK1-Day2

57 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbells
Shoulders & Arms (Stress)

Shoulders & Arms (Stress)

56 хв  
Shoulders   Dumbbells
Shoulders & Arms (Tension)

Shoulders & Arms (Tension)

56 хв  
Dumbbells

Категорії тренувань