Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

legs and butt
5 хв 25 сек, Середній
Vccc
4 хвилин, Середній
Hamstrings
5 хвилин, Початковий
Workout 2
18 хвилин, Середній
Quads/Hams
12 хвилин, Середній
Legs
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit

Wall Sit

60 сек  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Середній 60 сек  
Glutes  
🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   Chair

Категорії тренувань