Ultimate Core Conditioning

Focusing on core and also targeting other muscle groups.. The difficulty can be changed by incorporating weights.. barbells, plates, ect..

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hanging L Raises

25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Hanging Knee Raises

25 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Leg Raises

25 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

25 повторення

Набір номер 5: 1 раунд

Vertical Leg Crunches

25 повторення

Набір номер 6: 1 раунд

Weighted Russian Twists

25 повторення

Набір номер 7: 1 раунд

Ball Ab Rolls

25 повторення

Набір номер 8: 1 раунд

Plank

3 хв 5 сек

Набір номер 9: 1 раунд

Twisting Frog

25 повторення

Набір номер 10: 1 раунд

Plank Hip Rotations

25 повторення

Набір номер 11: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

25 повторення

Набір номер 12: 1 раунд

V-Ups

25 повторення

Набір номер 13: 1 раунд

Double Crunches

25 повторення

Workout Discussion

17 May

Irving R.

Once these exercises become easy.. You can incorporate weights.

Пов'язані тренування

Core Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Core Workout

16 хв 6 сек, Середній

Core Workout

15 хвилин, Інтенсивний

TotalCore #2

47 хв 28 сек, Інтенсивний

Core

10 хв 27 сек, Інтенсивний

Core Conditioning

25 хв 23 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

360°( Pt.2 Trilogy)

20 хв 53 сек, Інтенсивний

WOD 9/19/19

24 хв 10 сек, Середній

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 хвилин, Інтенсивний

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 хвилин, Інтенсивний

Ten Minute Z Full Body Routine

10 хвилин, Інтенсивний

Upper Boddy

16 хв 30 сек, Середній