How to do: Twisting Frog

Lie down on your back. Extend your legs up, straddle your legs, and bend your knees ninety degrees. Clasp your hands behind your head. Inhale and lift your chest up. Exhale and twist to your right. Inhale and return. Exhale and twist to your left. Inhale and return. Repeat 4x. Hug your legs into your chest.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Twisted Root

Elbow to Knee

Lying Spinal Twist

Frog Crunches

Crunchy Frogs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer