Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
45 секунд
45 секунд
45 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
45 секунд
45 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Splits
5 хвилин, Початковий
Tree
3 хвилин, Початковий
Splits
12 хвилин, Інтенсивний
Split (Practice) ⚕️
10 хвилин, Інтенсивний
Warmup
4 хв 10 сек, Початковий
Right Leg Splits
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretching legs

Stretching legs

Середній 9 хв  
Legs   Wall
🐱 Half Pigeon

🐱 Half Pigeon

Початковий 90 сек  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Lunges And Pyramid

🧘‍♀️ Lunges And Pyramid

Середній 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨

🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨

Середній 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Yoga Stretching And Twists 🤸‍♀️🐈

🧘‍♀️ Yoga Stretching And Twists 🤸‍♀️🐈

Середній 10 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань