Тренування для початківців

Mobility

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано персональним тренером Andrea Martin

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Опис

Get the body warmed up for work!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 хвилина

Thread the Needles

Thread the Needles

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Початковий

24 хв 45 сек, Початковий

2 хвилин,

Getting ready to workout

Getting ready to workout

7 хвилин, Початковий

1 хв 9 сек, Середній

9 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Bed Yoga - Morning - Energizing **V

Середній

13 хв

Yoga

Mobilisation 😊😊

Початковий

11 хв

Back

HIIT The Weights

Інтенсивний

30 хв

Shoulders

Dumbbell

Mobility 2

Середній

6 хв

Yoga

Mobility Move

Початковий

8 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло