Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga

Початковий   58 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Yoga
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
30 секунд
Cobra
Cobra
1 хвилина
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 хвилина
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 хвилин
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
2 хвилин
Head to Knee
Head to Knee
2 хвилин
Left Lizard
Left Lizard
1 хвилина
Left Pyramid
Left Pyramid
1 хвилина
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 хвилина
Puppy Pose
Puppy Pose
1 хвилина
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 хвилина
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 хвилина
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 хвилина
Right Lizard
Right Lizard
1 хвилина
Right Pyramid
Right Pyramid
1 хвилина
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 хвилина
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 хвилина
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 хвилина
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
2 хвилин
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 хвилина
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 хвилина
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 хвилина
Wrist Stretches II
Wrist Stretches II
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 хвилина
Garland Pose
Garland Pose
30 секунд
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
2 хвилин
Happy Baby
Happy Baby
30 секунд
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 хвилина
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 хвилина
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
1 хвилина
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 хвилина
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 хвилина
Left Split
Left Split
1 хвилина
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
1 хвилина
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
2 хвилин
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
2 хвилин
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 хвилина
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 хвилина
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 хвилина
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 хвилина
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 хвилин
Right Split
Right Split
1 хвилина
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
1 хвилина
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
1 хвилина
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 хвилина

Пов'язані тренування

30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout
30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout
37 хв 40 сек, Середній
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 хв 27 сек, Початковий
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 хв 2 сек, Початковий
30 MIN STANDING STRENGTH AND CARDIO WORKOUT- No Repeats Full Body Burn
30 MIN STANDING STRENGTH AND CARDIO WORKOUT- No Repeats Full Body Burn
39 хв 8 сек, Середній
40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core
40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core
42 хв 18 сек, Середній
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 хв 37 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Інтенсивний 5 хв  
Yoga   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Початковий 57 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно