Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Just Have A Seat
11 хв 30 сек, Початковий
Getting Started
13 хв 15 сек, Середній
My Work Out
4 хвилин, Середній
Arms & Abs
25 хв 34 сек, Середній
Seated Incline Bicep Curl
4 хв 54 сек, Середній
Biceps
4 хв 10 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Початковий 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Початковий 5 хв  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Static Stretching Pro Freeletics

Static Stretching Pro Freeletics

Початковий 5 хв  
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Середній 5 хв  
Arms   Chair

Категорії тренувань