Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення


Пов'язані тренування

Arms
18 хв 48 сек, Середній
Seated Bicep Curls
2 хв 5 сек, Середній
biceps
3 хв 24 сек, Середній
Biceps1
16 хв 15 сек, Середній
Biceps Superset
17 хв 19 сек, Інтенсивний
Biceps
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stairway

Stairway

Середній 60 сек  
Crossfit Training Veja

Crossfit Training Veja

Середній 24 хв  
Bicep Workout

Bicep Workout

Інтенсивний 33 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Stationary Bike

Stationary Bike

Початковий 25 хв  
Legs   Cardio Machine
Lat Pull

Lat Pull

36 сек  
Arms   Strength Machine
Punch It Out

Punch It Out

Середній 12 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань