Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
25 секунд
20 секунд
15 секунд
10 секунд
5 секунд


Пов'язані тренування

Get It In...
12 хвилин, Інтенсивний
All Rounder
33 хв 25 сек, Середній
Dumbbell 1
21 хвилин, Інтенсивний
Dumbbell
6 хвилин, Початковий
Quick Workout
8 хвилин, Інтенсивний
Dumbbell
13 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Початковий 12 хв  
Full Body Burn

Full Body Burn

Початковий 16 хв  
Full Body   Wall
All About Shoulders

All About Shoulders

Початковий 14 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Get Goin

Get Goin

Середній 24 хв  
Lower Body  
Get Sweaty

Get Sweaty

23 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань