Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Deeper Splits

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Yoga

Farah Ennogwa
 		    Додано Farah Ennogwa
Deeper Splits
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 секунд
Upward Salute
Upward Salute
25 секунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
30 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 секунд
Garland Pose
Garland Pose
30 секунд
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 секунд
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 секунд
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 хвилина
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 секунд
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 хвилина
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 секунд
Pigeon Leg
Pigeon Leg
30 секунд
Left Low Lunge
Left Low Lunge
45 секунд
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 секунд
Pigeon Leg
Pigeon Leg
30 секунд
Left Low Lunge
Left Low Lunge
45 секунд
Cobra
Cobra
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Left Split
Left Split
1 хв 30 сек
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Right Split
Right Split
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд

Пов'язані тренування

Weekly Practice
Weekly Practice
41 хв 5 сек, Середній
Yoga
Yoga
18 хв 50 сек, Початковий
All Over Yoga
All Over Yoga
56 хв 25 сек, Середній
Yoga Start
Yoga Start
12 хв 20 сек, Середній
Yoga! Yoga!
Yoga! Yoga!
22 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
14 хв 10 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно