Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga

Початковий   19 хвилин

Цільові зони: Yoga

Jane Doe
 		    Додано Jane Doe
Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Vinyasa
Vinyasa
45 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Lunge
Right Lunge
10 секунд
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
30 секунд
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 секунд
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
5 секунд
Right Lunge
Right Lunge
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Left Lunge
Left Lunge
10 секунд
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
30 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунд
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
5 секунд
Left Lunge
Left Lunge
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
15 секунд
Upward Salute
Upward Salute
15 секунд
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 секунд
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
30 секунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 секунд

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
15 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
4 хв 50 сек, Початковий
Basic Yoga
Basic Yoga
3 хв 15 сек, Початковий
Yoga
Yoga
14 хвилин, Початковий
My Yoga
My Yoga
6 хв 20 сек,
Yoga
Yoga
21 хв 13 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Середній 25 хв  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Середній 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Intense Body Blast

Intense Body Blast

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells, Chair, Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно