Quick Core

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Want to stand up and be able to see some nice midsection definition? Achieve your goal with this beginner core workout. We've kept it simple with lots of bodyweight exercises you can easily do at home. Get off the couch and have fun defining those abs of yours.

Пов'язані тренування

Basic Core

6 хв 36 сек, Початковий

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Core

15 хв 15 сек,

Core Quicky

7 хв 40 сек, Середній

All Workout

19 хв 50 сек, Середній

Quick Core-Up!

5 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.