5-minute Workout

Starting with the first move, complete as many twos as you can in 50 seconds, then rest for 10 seconds before loving on to the next exercise...Repeat 3 to 5 times, resting 69 seconds between circuits.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

Weighted Bridge Hold

50 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Lunge to Shoulder Press

50 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Medicine Ball Side Step Squat to Press

50 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Bent Over Rows

50 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Plank Hop Outs

50 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Workout

3 хв 30 сек, Середній

trial

17 хвилин, Початковий

Full Body Workout

40 хв 15 сек, Середній

My Workout

17 хвилин, Середній

Weight Training

40 хвилин, Середній

Workout

16 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Feng Shui (WAR)

41 хв 34 сек, Середній

Backside HIIT

24 хвилин, Інтенсивний

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 хв 6 сек,

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 хв 45 сек, Середній

Leo Virgin

13 хв 6 сек, Середній

Maximal Strenght/Core

5 хв 56 сек, Інтенсивний