Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Backside HIIT

Інтенсивний   24 хвилин

Обладнання: Full Gym - Other, Barbell, Dumbbells, Medicine Ball

Abigail Harris
 		    Додано Abigail Harris
Backside HIIT
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування з іншим обладнанням для тренажерного залу Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Full body strength training

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Landmine Thruster
Landmine Thruster
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Landmine Row
Landmine Row
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Body saw
Body saw
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
RDL
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Reciprocating Row
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Torture Twists
Torture Twists
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Medball Deadbugs
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Back HIIT
Back HIIT
6 хв 40 сек, Середній
Total body HIIT
Total body HIIT
24 хвилин, Інтенсивний
HIIT!
HIIT!
27 хвилин, Інтенсивний
HIIT 2
HIIT 2
23 хв 30 сек, Середній
HIIT
HIIT
10 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
39 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Feng Shui (WAR)
Feng Shui (WAR)
41 хв 34 сек, Середній
Complete Strength (Gym) 5/7/21
Complete Strength (Gym) 5/7/21
31 хв 6 сек,
Unbreakable Mother’s Day Workout
Unbreakable Mother’s Day Workout
42 хв 45 сек, Середній
Leo Virgin
Leo Virgin
13 хв 6 сек, Середній
Maximal Strenght/Core
Maximal Strenght/Core
5 хв 56 сек, Інтенсивний
Complete Strength 60
Complete Strength 60
41 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно