Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Mike's Workout

Інтенсивний   47 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells, Stability Ball, Bench, Rings

Mike Tucker
 		    Додано Mike Tucker
Mike's Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування на лавці Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Fly on Bench
Dumbbell Fly on Bench
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Workout 4
Workout 4
22 хв 5 сек, Середній
Gym
Gym
7 хв 5 сек, Середній
Weight Lifting
Weight Lifting
48 хвилин, Середній
Test
Test
13 хв 30 сек, Середній
Lower Body A
Lower Body A
40 хв 59 сек, Середній
Leg Work
Leg Work
1 год 8 хв 12 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cardio-Acceleration: Shred & Sculpt
Cardio-Acceleration: Shred & Sculpt
24 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back At It!!

Back At It!!

Середній 33 хв  
Full Body   Resistance Band, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench
AX-2 Wk1 Monday

AX-2 Wk1 Monday

Середній 26 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
HIIT TRX & FitBall 2

HIIT TRX & FitBall 2

Середній 27 хв  
Chest   Stability Ball, Rings, Dumbbell
5*5 Upper Body

5*5 Upper Body

Інтенсивний 31 хв  
Shoulders   Dumbbells
New

New

Середній 16 хв  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell
Pull Out Workout

Pull Out Workout

Інтенсивний 25 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно