Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
TRX Inverted Push Up
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
TRX Inverted Push Up
12 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
TRX Shoulder Press
12 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
TRX Leg Extensions
12 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
12 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Trx Workout Triceps
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Pushups
20 хвилин, Інтенсивний
Push-Ups
2 хв 20 сек, Середній
Tris
16 хв 53 сек, Середній
Trav
8 хвилин, Інтенсивний
Pushups
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Climbing

Climbing

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbell
Trx/Suspension

Trx/Suspension

Середній 14 хв  
TRX Push

TRX Push

Середній 21 хв  
TRX Total Body 1

TRX Total Body 1

Інтенсивний 16 хв  
Set 1

Set 1

Середній 1 год 4 хв  
Legs   Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball, Exercise Mat, Wall

Категорії тренувань