Завантажити в App Store
Опис

Full body


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Starting Off
7 хв 45 сек, Середній
Triceps
34 хвилин, Інтенсивний
Arms
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Coach Travis
30 хвилин, Середній
Triceps
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Mexico

Mexico

Інтенсивний 4 хв  
Chest  

Категорії тренувань