Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
3 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Lying Scorpions
Lying Scorpions
3 хвилин
High Intensity Running
High Intensity Running
3 хвилин
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
9 хвилин
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
3 хвилин
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
3 хвилин


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
General
25 хв 30 сек, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Work
25 хвилин, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань