Post Workout Strech

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Stretching

Обладнання: Wall

Додано Cassi Shepherd

Теги

Тренування з власною вагою Тренування розтяжки Тренування біля стіни

Опис

Stretches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Arm Cross Stretch

15 секунд

Right Arm Cross Stretch

15 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

20 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Post Stretch

2 хвилин, Початковий

Stretching Of Whole Body

10 хв 30 сек, Початковий

Stretches

3 хв 30 сек, Початковий

Post Workout Stretch

4 хвилин, Початковий

Stretch

3 хвилин, Початковий

Stretch And Relax *J.S*

9 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.