Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Post Workout Stretch

Початковий   4 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Wall

Simon Cowley
 		    Додано персональним тренером Simon Cowley
Post Workout Stretch
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Wrist Stretches I
Wrist Stretches I
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 секунд
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 секунд
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 секунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 хвилин, Середній
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 хвилин, Початковий
Post Workout (Stretch)
Post Workout (Stretch)
25 хв 35 сек, Початковий
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
3 хв 5 сек, Середній
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 хвилин,
Post Workout/Daily Stretches
Post Workout/Daily Stretches
12 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

Початковий 5 хв  
Full Body  
Circles 《LU •°

Circles 《LU •°

Інтенсивний 3 хв  
Chest  
Side Bends

Side Bends

Початковий 60 сек  
Back  
B-end Forward

B-end Forward🏡

Середній 60 сек  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно