Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Strong Chest

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Додано Vivek Kambo
Strong Chest
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування на стільці
Опис

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 секунд
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 секунд
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Test Workout
Test Workout
28 секунд, Інтенсивний
Chest
Chest
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
2 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
15 хв 30 сек, Середній
Chest
Chest
3 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Blast
Full Body Blast
25 хв 30 сек, Середній
No More Wings
No More Wings
25 хвилин, Середній
Fully Loaded
Fully Loaded
25 хвилин, Середній
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 хв 30 сек, Початковий
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout
Full Body Workout
16 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbell Work pt.1

Dumbell Work pt.1

Інтенсивний 14 хв  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar
Power Chest

Power Chest

Інтенсивний 15 хв  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Abs Workout

Abs Workout

Інтенсивний 12 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Biceps Triceps 2

Biceps Triceps 2

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Ab Roller

Ab Roller

Середній 2 хв  
Mom's Core Challenge

Mom's Core Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно