Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Ab Roller Pyramid
5 хв 40 сек, Середній
Ab Roller
5 хв 15 сек, Початковий
Ab Roller
5 хв 52 сек, Середній
Ab wheel lite
3 хвилин, Початковий
Ab Wheel 100
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Ab Wheel Rollouts
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Bands

Bands

Середній 60 сек  
Arms   Resistance Band
Biceps Curls

Biceps Curls

Середній 20 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань