Завантажити в App Store
Теги

Опис

Running intervals


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 22: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 23: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 24: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 25: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 26: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 27: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 28: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 29: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 30: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Run Intervals
34 хвилин, Середній
Interval Running
34 хвилин,
Interval Running
20 хвилин, Середній
Intervals Run
24 хвилин, Початковий
Interval training (Running)
45 хвилин, Інтенсивний
Intervals Running
31 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running Intervals

Beginner Running Intervals

Середній 50 хв  
3/1 Intervals

3/1 Intervals

Середній 1 год 20 хв  
Long Distance Running

Long Distance Running

Середній 34 хв  
Interval

Interval

Середній 53 хв  
Lower Body  
3/1 Intervals

3/1 Intervals

1 год 24 хв  
Intervals

Intervals

Середній 1 година  

Категорії тренувань