Beginner Running Intervals

Середній Duration 50 хвилин

Опис

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Run

1 хв 30 сек

Walk

3 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner running--Week 1 of 10

31 хвилин, Середній

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Week 1 In Running

30 хвилин, Середній

Start To Run

30 хвилин, Початковий

Beginners Running Week 4

20 хвилин, Середній

First 5 Days Running

1 год 2 хв, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.