Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 10 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд


Пов'язані тренування

Burpees
4 хвилин, Інтенсивний
Burpees 100
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Ha Ejercitarce
3 хвилин, Середній
Cardio
11 хв 40 сек, Середній
core1
6 хвилин, Середній
Et
23 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chica de montaña

Chica de montaña

Середній 16 хв  
Piernas   Ningún equipo
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Середній 21 хв  
Hombros   Mancuernas
Cuerpo De Infarto

Cuerpo De Infarto

Середній 28 хв  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna
Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

Середній 60 сек  
Brazos   Ningún equipo
Burpees Combo

Burpees Combo

Середній 17 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань