Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

T Cut

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Fraser Duff
 		    Додано Fraser Duff
T Cut
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гирею Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Shoulders and back

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Standing Military Press
12 повторення
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
12 повторення
Core
Core
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Arnold Press
Arnold Press
12 повторення
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 повторення
Core
Core
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Landmind Press
Landmind Press
12 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 повторення
Core
Core
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Shoulders
Shoulders
36 хвилин, Середній
Back To Shoulders
Back To Shoulders
16 хвилин, Середній
Shoulder And Back
Shoulder And Back
22 хв 20 сек,
Shoulders
Shoulders
15 хвилин, Середній
Shoulders & Abs
Shoulders & Abs
1 година, Інтенсивний
Shoulders and Back
Shoulders and Back
20 хв 59 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spin Crazy

Spin Crazy

Інтенсивний 30 хв  
Sprints

Sprints

Інтенсивний 16 хв  
WOD Cinderella

WOD Cinderella

Інтенсивний 28 хв  
Back   Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

Середній 21 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Boxing Training

Boxing Training

Інтенсивний 1 година  
Footy

Footy

Інтенсивний 1 година  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно