APT

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Toby W

Теги

Тренування для ніг

Опис

Anterior PT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

15 секунд

Left Hip Flexor Stretch

30 секунд

Rest

15 секунд

Right Hip Flexor Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

Daily

4 хв 50 сек, Середній

First One

3 хв 50 сек,

Everything

4 хв 30 сек, Середній

Daily 1

10 хвилин, Початковий

Abs

3 хв 45 сек, Середній

Stretch

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.