Тренування для початківців

Casual

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Додано Jayla White

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

This is just a normal workout sesion you can do it by yourself or with another person most of the things u will be doing in this workout are simple

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

50 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

52 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

Casual Exercise

Casual Exercise

2 хв 20 сек, Початковий

4 хв 15 сек, Середній

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 хв 55 сек, Початковий

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Початковий

7 хв

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Light Feet

Початковий

6 хв

Full Body

No Equipment

Glute Blasters

Середній

12 хв

Lower Body

Kettlebells

McGill Daily Back Routine

Початковий

14 хв

Core

Exercise Mat

Class Warm-up

Середній

10 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло