Glute Blasters

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Помірно

Kettlebell Deadlifts

12 повторення

Transition

15 секунд

Ваги: Важко

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 повторення

Ваги: Важко

Left Lateral Lunge with Kettlebell

10 повторення

Transition

15 секунд

Ваги: Помірно

Kettlebell Goblet Squats

12 повторення

Transition

15 секунд

Ваги: Важко

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 повторення

Ваги: Важко

Right Lateral Lunge with Kettlebell

10 повторення

Transition

15 секунд

Ваги: Помірно

Sumo Squats with Kettlebell

12 повторення

Workout Discussion

19 Nov

Reg N.

SORE The most satisfying feeling --Unknown

З'являється в

Сідниці та ноги

Сила

Пов'язані тренування

Kettlebell Booty

20 хвилин, Середній

Booty Blaster III

14 хв 11 сек, Початковий

Lower Body Kettlebell I

19 хв 25 сек, Середній

Loaded Kettlebell

30 хвилин, Середній

Lower Body Kettlebell II

23 хв 50 сек, Середній

Kettlebell Lower

20 хв 29 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній