Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хв 20 сек
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
2 хвилин
20 секунд
2 хвилин
20 секунд
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weekend
58 хв 55 сек, Середній
Sunday Fun
38 хвилин, Інтенсивний
Awesomeness
23 хв 27 сек, Середній
Mix
39 хв 39 сек, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Tues&Fri
39 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань