How to do: Gate Openers

Begin standing with your arms bent. Lift one knee up, then move it out to the side. Return the leg to the start and repeat on the other side. Keep your chest open and your abs engaged!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Gate Swings

Butterfly Openers

Side Squats

Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Side Cross Kicks

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Standing Backbending Stretch

Split Jerk

Side Lunge with Twist

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups