Max Cardio

This workout sends you through a series of intense stop-and-go sets. We will dive a little deeper into the principle of maximum effort! Cherish every second of rest and let it take your body to its 100% zone!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Hops with Squat Thrusts

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

45 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Front Back Hops in Place

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

High Knees

45 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plyo Jacks

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Side Lunge Shuffle Hops

45 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Surfees

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jack Jump Tucks

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Traveling Squat Hops

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

The Heisman

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

The Heisman Shuffle

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 хв 9 сек, Середній

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat

19 хв 29 сек, Середній

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 хв 51 сек, Середній

Chest

21 хв 46 сек, Інтенсивний

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 хв 23 сек, Інтенсивний