Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
40 секунд
40 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

#1
5 хв 30 сек, Початковий
Core
19 хв 50 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Core
31 хвилин, Середній
Daily
18 хвилин, Початковий
Intense
8 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Lydiydujcdi

Lydiydujcdi

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Dumbbell
Friday Night

Friday Night

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Dumbbell
Wednesday

Wednesday

Інтенсивний 27 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань