Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Core Workout

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Renisha Christie
 		    Додано Renisha Christie
Core Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

Core workoit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 повторення
Push Ups
10 повторення
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Single Leg Raise
1 хвилина
Bent Knee Fall Outs
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Workout
Core Workout
20 хвилин, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
18 хв 20 сек, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
10 хвилин, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
19 хвилин, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
3 хв 40 сек, Початковий
Core
Core
12 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно