Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
15 секунд
5 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 секунд


Пов'язані тренування

Dance
2 хвилин,
Dance
16 хвилин, Середній
Dance
8 хв 45 сек, Початковий
Dance
2 хвилин,
Dance
7 хвилин, Середній
Dance
13 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Початковий 7 хв  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Body Weight

Body Weight

Середній 5 хв  
Legs   Chair, Box or Step

Категорії тренувань