Тренування для початківців

Gym

Початковий Duration 16 хвилин

Додано Lorena Martinez

Опис

Bike Eliptical Arms Abs Hips But Back

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

7 хвилин

Warm Up On Bike

7 хвилин

Machine Hip Adduction

Machine Hip Adduction

20 повторення

20 повторення

Пов'язані тренування

49 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

45 хвилин, Початковий

22 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

1 год 15 хв,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий

5 хв

Treadmill Circuit

Середній

12 хв

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Cardio

Початковий

40 хв

Cardio Machine

Gym

Початковий

59 хв

Strength Machine

Full Body Gym Workout#2

Початковий

45 хв

Core

Strength Machine

Tricep, Ab And Leg Machines

26 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло