Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 хвилин
Stationary Biking
Stationary Biking
10 хвилин
Lat Pulldown
5 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
5 хвилин
Arm Extension
5 хвилин
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
5 хвилин
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
5 хвилин
Body Ball Crunch
5 хвилин
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 хвилин


Пов'язані тренування

Early am
45 хвилин, Середній
Weight Room 2/4/13
35 хвилин, Середній
Monday
18 хв 13 сек, Інтенсивний
Multi 1
30 хв 30 сек, Середній
Monday
30 хв 31 сек, Інтенсивний
Gym
22 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань