Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elliptical Trainer
5 хвилин
Rest
30 секунд
Bench
1 хвилина
Rest
20 секунд
Crunches
1 хвилина
Hammer
1 хвилина
Rest
20 секунд
Shoulder Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

First one
21 хвилин, Середній
A+
22 хвилин, Інтенсивний
Fun
9 хв 10 сек, Середній
level 1
25 хв 30 сек, Середній
1.Hafta
7 хв 30 сек, Середній
Intense
2 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань